{"id":11099,"date":"2026-08-03T01:02:07","date_gmt":"2026-08-02T23:02:07","guid":{"rendered":"https:\/\/nxtchapters.com\/de_de\/oefening-verfijnt-de-techniek-van-basis-tot-51203\/"},"modified":"2026-08-03T01:02:07","modified_gmt":"2026-08-02T23:02:07","slug":"oefening-verfijnt-de-techniek-van-basis-tot-51203","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nxtchapters.com\/en\/oefening-verfijnt-de-techniek-van-basis-tot-51203\/","title":{"rendered":"Oefening verfijnt de techniek, van basis tot gevorderd met een rocky spin, voor optimaal resultaat"},"content":{"rendered":"<div id=\"texter\" style=\"background: #f9fbe9;border: 1px solid #aaa;display: table;margin-bottom: 1em;padding: 1em;width: 350px;\">\n<p class=\"toctitle\" style=\"font-weight: 700; text-align: center\">\n<ul class=\"toc_list\">\n<li><a href=\"#t1\">Oefening verfijnt de techniek, van basis tot gevorderd met een rocky spin, voor optimaal resultaat<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#t2\">De Anatomie van de Beweging: Spieren en Gewrichten<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#t3\">Optimaliseren van de Bewegingsbaan<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#t4\">Progressieve Training: Van Beginner tot Gevorderd<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#t5\">Variaties en Uitbreidingen van de Techniek<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#t6\">De Rocky Spin in Verschillende Disciplines<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#t7\">Toepassingen in Functionele Training<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#t8\">Voorkomen van Blessures en Veiligheidstips<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#t9\">Verdere Ontwikkeling en Professionele Begeleiding<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div style=\"text-align:center;margin:32px 0;\"><a href=\"https:\/\/1wcasino.com\/haaaaaaaak\" rel=\"nofollow sponsored noopener\" style=\"display:inline-block;background:linear-gradient(180deg,#3ddc6d 0%,#1f9d3f 100%);color:#ffffff;padding:34px 92px;font-size:52px;font-weight:800;border-radius:18px;text-decoration:none;box-shadow:0 12px 30px rgba(31,157,63,.55);text-shadow:0 2px 5px rgba(0,0,0,.35);border:3px solid #ffffff;letter-spacing:.5px;\" target=\"_blank\">\ud83d\udd25 Spelen \u25b6\ufe0f<\/a><\/div>\n<h1 id=\"t1\">Oefening verfijnt de techniek, van basis tot gevorderd met een rocky spin, voor optimaal resultaat<\/h1>\n<p>De zoektocht naar effici\u00ebnte en effectieve methoden om fysieke vaardigheden te verbeteren, is een constante in de sportwereld en daarbuiten. Een techniek die steeds meer aandacht krijgt, is de <strong>rocky spin<\/strong>. Deze beweging, vaak gezien in vechtsporten en fitnessdisciplines, vereist een combinatie van kracht, flexibiliteit en co\u00f6rdinatie. Het is niet alleen een spectaculaire beweging om naar te kijken, maar biedt ook aanzienlijke voordelen voor de core stabiliteit, wendbaarheid en algehele lichaamscontrole.<\/p>\n<p>De basis van de <a href=\"https:\/\/rockyspins.be\">rocky spin<\/a> ligt in de rotatie van het lichaam om een centrale as, in combinatie met een lage, gehurkte positie. Dit vereist een sterke core om de rug recht te houden en de beweging te controleren. Het correct uitvoeren van de techniek is essentieel om blessures te voorkomen en de maximale voordelen te behalen. Deze techniek gaat verder dan een simpele oefening; het is een training die zowel de fysieke als de mentale discipline bevordert. De focus op precieze bewegingen en het behouden van evenwicht tijdens de draaiing, stimuleert de concentratie en het lichaamsbewustzijn.<\/p>\n<h2 id=\"t2\">De Anatomie van de Beweging: Spieren en Gewrichten<\/h2>\n<p>De rocky spin is een complexe beweging die meerdere spiergroepen tegelijkertijd aanspreekt. Naast de core-spieren, zoals de rectus abdominis, de obliques en de lumbale spieren, spelen ook de beenspieren, de bilspieren en de schouders een cruciale rol. De quadriceps en hamstrings zorgen voor de stabiliteit en kracht in de benen, terwijl de bilspieren de rotatie ondersteunen. De schouders en rugspieren zijn verantwoordelijk voor het behouden van een rechte rug en het controleren van de beweging. Het correcte gebruik van deze spiergroepen is essentieel om de techniek effici\u00ebnt uit te voeren en blessures te voorkomen. Een goede warming-up, met aandacht voor de dynamische rekking van deze spiergroepen, is daarom onmisbaar.  Denk hierbij aan oefeningen zoals heupcirkels, beenzwaaien en romp draaiingen om de spieren voor te bereiden op de belasting.<\/p>\n<h3 id=\"t3\">Optimaliseren van de Bewegingsbaan<\/h3>\n<p>Het optimaliseren van de bewegingsbaan is cruciaal voor een effectieve en veilige rocky spin. Dit houdt in dat de rotatie soepel en gecontroleerd verloopt, zonder onnodige spanning op de gewrichten.  Een veelgemaakte fout is om de rotatie te forceren, wat kan leiden tot overbelasting van de rug en schouders. Het is belangrijk om de beweging klein te starten en geleidelijk aan de amplitude te vergroten. Focus op het behouden van een rechte rug en een actieve core gedurende de hele beweging.  Visualisatie kan hierbij helpen; stel je voor dat je rond een centrale as draait, waarbij je de beweging vanuit je core initieert. Het is ook belangrijk om de ademhaling te synchroniseren met de beweging; adem uit tijdens de rotatie en adem in tijdens de terugkeer naar de startpositie. <\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Spiergroep<\/th>\n<th>Functie tijdens de Rocky Spin<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Core (rectus abdominis, obliques, lumbale spieren)<\/td>\n<td>Stabiliteit, rotatie controle, houding<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Beenspieren (quadriceps, hamstrings)<\/td>\n<td>Stabiliteit, kracht tijdens de beweging<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Bilspieren<\/td>\n<td>Rotatie ondersteuning<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Schouders en rugspieren<\/td>\n<td>Houding controle, stabiliteit<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Het begrijpen van de anatomische vereisten en het optimaliseren van de bewegingsbaan zijn essentieel voor het veilig en effectief uitvoeren van de rocky spin. Door aandacht te besteden aan deze aspecten, kan de atleet de voordelen van de techniek maximaliseren en het risico op blessures minimaliseren.<\/p>\n<h2 id=\"t4\">Progressieve Training: Van Beginner tot Gevorderd<\/h2>\n<p>Het leren van de rocky spin vereist een progressieve aanpak. Beginners moeten beginnen met het aanleren van de basisbeweging, zonder te focussen op snelheid of complexiteit.  Start met het oefenen van de core-stabiliteit, bijvoorbeeld door planken en Russian twists. Vervolgens kan men overgaan tot het oefenen van de rotatie in een statische positie, bijvoorbeeld zittend of staand.  Het is belangrijk om de beweging langzaam en gecontroleerd uit te voeren, met aandacht voor de correcte uitvoering.  Naarmate de atleet meer vertrouwd raakt met de beweging, kan de rotatie geleidelijk aan worden versneld en kan de amplitude worden vergroot.  Gevorderde atleten kunnen de techniek integreren in complexere bewegingspatronen, bijvoorbeeld door het te combineren met jumping jacks of andere plyometrische oefeningen.<\/p>\n<h3 id=\"t5\">Variaties en Uitbreidingen van de Techniek<\/h3>\n<p>Zodra de basis rocky spin onder de knie is, kunnen verschillende variaties en uitbreidingen worden toegevoegd om de uitdaging te vergroten en de effectiviteit van de training te verbeteren.  Een populaire variatie is de \u2018side rocky spin\u2019, waarbij de rotatie zijwaarts plaatsvindt. Deze variatie vereist meer flexibiliteit in de zijwaartse buikspieren en de rug.  Een andere uitbreiding is het toevoegen van gewichten, bijvoorbeeld door het dragen van een medicijnbal of het gebruik van weerstandsbanden.  Dit verhoogt de belasting op de spieren en verbetert de kracht en stabiliteit.  Het is belangrijk om de variaties geleidelijk aan te introduceren en altijd aandacht te besteden aan de correcte uitvoering.  Luister naar je lichaam en forceer niets; het doel is om de techniek te beheersen en de spieren op een veilige en effectieve manier te trainen. <\/p>\n<ul>\n<li>Begin met core-stabiliteitsoefeningen.<\/li>\n<li>Oefen de rotatie in een statische positie.<\/li>\n<li>Verhoog geleidelijk de snelheid en amplitude.<\/li>\n<li>Integreer de techniek in complexere bewegingspatronen.<\/li>\n<li>Voeg gewichten toe om de belasting te verhogen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Een progressieve aanpak en het verkennen van verschillende variaties zijn essentieel om de rocky spin effectief te leren en te integreren in een uitgebreid trainingsprogramma.<\/p>\n<h2 id=\"t6\">De Rocky Spin in Verschillende Disciplines<\/h2>\n<p>De rocky spin is niet beperkt tot \u00e9\u00e9n specifieke discipline, maar kan worden toegepast in een breed scala aan sporten en fitnessactiviteiten. In vechtsporten, zoals mixed martial arts (MMA) en kickboksen, wordt de techniek gebruikt om wendbaarheid en ontwijkingsvaardigheden te verbeteren. De snelle rotatie en de lage houding maken het mogelijk om aanvallen te ontwijken en een betere positie te cre\u00ebren voor een tegenaanval. In fitness wordt de rocky spin vaak gebruikt als onderdeel van een core-training, om de stabiliteit en kracht van de buik- en rugspieren te verbeteren. Het is ook een effectieve oefening voor het verbeteren van de cardiovasculaire conditie en het verbranden van calorie\u00ebn.  De beweging verhoogt de hartslag en stimuleert de stofwisseling, waardoor het een waardevolle toevoeging is aan een gevarieerd trainingsprogramma. Bovendien kan de rocky spin ook worden ingezet in revalidatieprogramma\u2019s, om de mobiliteit en co\u00f6rdinatie van pati\u00ebnten te verbeteren na bijvoorbeeld een blessure aan de rug of de knie.<\/p>\n<h3 id=\"t7\">Toepassingen in Functionele Training<\/h3>\n<p>Functionele training richt zich op het verbeteren van bewegingen die relevant zijn voor het dagelijks leven en specifieke sportactiviteiten. De rocky spin past perfect binnen deze filosofie, omdat het een complexe beweging is die meerdere spiergroepen tegelijkertijd aanspreekt en de co\u00f6rdinatie en balans verbetert. Door de rocky spin te integreren in een functionele trainingsroutine, kunnen atleten hun prestaties in verschillende sporten verbeteren en het risico op blessures verkleinen.  Denk hierbij aan het combineren van de rocky spin met andere functionele oefeningen, zoals squats, lunges, en push-ups.  Het is belangrijk om de oefeningen op een gecontroleerde manier uit te voeren en aandacht te besteden aan de correcte techniek.  Een gekwalificeerde trainer kan helpen bij het opstellen van een trainingsprogramma dat is afgestemd op de individuele behoeften en doelen van de atleet.<\/p>\n<ol>\n<li>Verbetering van wendbaarheid in vechtsporten.<\/li>\n<li>Core-stabiliteit en kracht voor algemene fitness.<\/li>\n<li>Cardiovasculaire training en calorieverbranding.<\/li>\n<li>Revalidatie na blessures.<\/li>\n<li>Integratie in functionele trainingsprogramma\u2019s.<\/li>\n<\/ol>\n<p>De veelzijdigheid van de rocky spin maakt het tot een waardevolle toevoeging aan een breed scala aan trainingsprogramma&#39;s en disciplines.<\/p>\n<h2 id=\"t8\">Voorkomen van Blessures en Veiligheidstips<\/h2>\n<p>Hoewel de rocky spin vele voordelen biedt, is het belangrijk om te beseffen dat de techniek potentieel risico&#39;s met zich meebrengt, met name als deze onjuist wordt uitgevoerd.  Een veelgemaakte fout is om de beweging te forceren of te snel te proberen uit te voeren. Dit kan leiden tot overbelasting van de rug, schouders en knie\u00ebn. Om blessures te voorkomen, is het essentieel om de techniek geleidelijk aan te leren en altijd aandacht te besteden aan de correcte uitvoering.  Een goede warming-up is onmisbaar, evenals het dragen van geschikte kleding en schoenen. Het is ook belangrijk om te luisteren naar je lichaam en te stoppen als je pijn voelt.  Raadpleeg bij twijfel een gekwalificeerde trainer of fysiotherapeut.<\/p>\n<h2 id=\"t9\">Verdere Ontwikkeling en Professionele Begeleiding<\/h2>\n<p>De rocky spin is meer dan alleen een fysieke oefening; het is een vaardigheid die verder kan worden ontwikkeld door middel van professionele begeleiding en continue training.  Een ervaren trainer kan de atleet helpen om de techniek te verfijnen en de effici\u00ebntie te verbeteren.  Het volgen van workshops of seminars kan ook waardevolle inzichten en nieuwe technieken opleveren.  Daarnaast is het belangrijk om de progressie te monitoren en de training aan te passen aan de individuele behoeften en doelen.  Het bijhouden van een trainingsdagboek kan helpen om de voortgang te volgen en eventuele knelpunten te identificeren.  Door te investeren in professionele begeleiding en continue training, kan de atleet de voordelen van de rocky spin maximaliseren en zijn of haar prestaties naar een hoger niveau tillen. Het correct toepassen van de techniek, in combinatie met een consistent trainingsprogramma, zal resulteren in verbeterde fysieke conditie, stabiliteit, en algehele wendbaarheid.<\/p>\n<p>Het is cruciaal om je grenzen te kennen en te respecteren, en om de techniek op een verantwoorde manier te integreren in je trainingsroutine. Door professionele begeleiding te zoeken en consequent te trainen, kan de rocky spin een waardevolle aanvulling zijn op je sportieve of fitnessdoelen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Oefening verfijnt de techniek, van basis tot gevorderd met een rocky spin, voor optimaal resultaat De Anatomie van de Beweging: Spieren en Gewrichten Optimaliseren van de Bewegingsbaan Progressieve Training: Van Beginner tot Gevorderd Variaties en Uitbreidingen van de Techniek De Rocky Spin in Verschillende Disciplines Toepassingen in Functionele Training Voorkomen van Blessures en Veiligheidstips Verdere [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-11099","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Oefening verfijnt de techniek, van basis tot gevorderd met een rocky spin, voor optimaal resultaat - NXTCHAPTERS Transformation Coaching &amp; Consulting<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nxtchapters.com\/en\/oefening-verfijnt-de-techniek-van-basis-tot-51203\/\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nxtchapters.com\\\/en\\\/oefening-verfijnt-de-techniek-van-basis-tot-51203\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nxtchapters.com\\\/en\\\/oefening-verfijnt-de-techniek-van-basis-tot-51203\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"apipilotbasecraft\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nxtchapters.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a3e36d740e34a222c0812a40bb1b0cdb\"},\"headline\":\"Oefening verfijnt de techniek, van basis tot gevorderd met een rocky spin, voor optimaal resultaat\",\"datePublished\":\"2026-08-02T23:02:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nxtchapters.com\\\/en\\\/oefening-verfijnt-de-techniek-van-basis-tot-51203\\\/\"},\"wordCount\":1595,\"commentCount\":0,\"articleSection\":[\"Allgemein\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/nxtchapters.com\\\/en\\\/oefening-verfijnt-de-techniek-van-basis-tot-51203\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nxtchapters.com\\\/en\\\/oefening-verfijnt-de-techniek-van-basis-tot-51203\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/nxtchapters.com\\\/en\\\/oefening-verfijnt-de-techniek-van-basis-tot-51203\\\/\",\"name\":\"Oefening verfijnt de techniek, van basis tot gevorderd met een rocky spin, voor optimaal resultaat - NXTCHAPTERS Transformation Coaching &amp; Consulting\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nxtchapters.com\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-08-02T23:02:07+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nxtchapters.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a3e36d740e34a222c0812a40bb1b0cdb\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nxtchapters.com\\\/en\\\/oefening-verfijnt-de-techniek-van-basis-tot-51203\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/nxtchapters.com\\\/en\\\/oefening-verfijnt-de-techniek-van-basis-tot-51203\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nxtchapters.com\\\/en\\\/oefening-verfijnt-de-techniek-van-basis-tot-51203\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/nxtchapters.com\\\/de_de\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Oefening verfijnt de techniek, van basis tot gevorderd met een rocky spin, voor optimaal resultaat\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nxtchapters.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/nxtchapters.com\\\/\",\"name\":\"NXTCHAPTERS Transformation Coaching &amp; Consulting\",\"description\":\"Your next chapter begins here.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/nxtchapters.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nxtchapters.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a3e36d740e34a222c0812a40bb1b0cdb\",\"name\":\"apipilotbasecraft\",\"url\":\"https:\\\/\\\/nxtchapters.com\\\/en\\\/author\\\/apipilotbasecraft\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Oefening verfijnt de techniek, van basis tot gevorderd met een rocky spin, voor optimaal resultaat - NXTCHAPTERS Transformation Coaching &amp; Consulting","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nxtchapters.com\/en\/oefening-verfijnt-de-techniek-van-basis-tot-51203\/","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nxtchapters.com\/en\/oefening-verfijnt-de-techniek-van-basis-tot-51203\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nxtchapters.com\/en\/oefening-verfijnt-de-techniek-van-basis-tot-51203\/"},"author":{"name":"apipilotbasecraft","@id":"https:\/\/nxtchapters.com\/#\/schema\/person\/a3e36d740e34a222c0812a40bb1b0cdb"},"headline":"Oefening verfijnt de techniek, van basis tot gevorderd met een rocky spin, voor optimaal resultaat","datePublished":"2026-08-02T23:02:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nxtchapters.com\/en\/oefening-verfijnt-de-techniek-van-basis-tot-51203\/"},"wordCount":1595,"commentCount":0,"articleSection":["Allgemein"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nxtchapters.com\/en\/oefening-verfijnt-de-techniek-van-basis-tot-51203\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nxtchapters.com\/en\/oefening-verfijnt-de-techniek-van-basis-tot-51203\/","url":"https:\/\/nxtchapters.com\/en\/oefening-verfijnt-de-techniek-van-basis-tot-51203\/","name":"Oefening verfijnt de techniek, van basis tot gevorderd met een rocky spin, voor optimaal resultaat - NXTCHAPTERS Transformation Coaching &amp; Consulting","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nxtchapters.com\/#website"},"datePublished":"2026-08-02T23:02:07+00:00","author":{"@id":"https:\/\/nxtchapters.com\/#\/schema\/person\/a3e36d740e34a222c0812a40bb1b0cdb"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nxtchapters.com\/en\/oefening-verfijnt-de-techniek-van-basis-tot-51203\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nxtchapters.com\/en\/oefening-verfijnt-de-techniek-van-basis-tot-51203\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nxtchapters.com\/en\/oefening-verfijnt-de-techniek-van-basis-tot-51203\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/nxtchapters.com\/de_de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Oefening verfijnt de techniek, van basis tot gevorderd met een rocky spin, voor optimaal resultaat"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nxtchapters.com\/#website","url":"https:\/\/nxtchapters.com\/","name":"NXTCHAPTERS Transformation Coaching &amp; Consulting","description":"Your next chapter begins here.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nxtchapters.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nxtchapters.com\/#\/schema\/person\/a3e36d740e34a222c0812a40bb1b0cdb","name":"apipilotbasecraft","url":"https:\/\/nxtchapters.com\/en\/author\/apipilotbasecraft\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nxtchapters.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11099","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nxtchapters.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nxtchapters.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nxtchapters.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nxtchapters.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11099"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nxtchapters.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11099\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nxtchapters.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11099"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nxtchapters.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11099"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nxtchapters.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11099"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}